Milovníci aktívneho relaxu si opäť prídu na svoje. Na svet totiž prichádza novinka, ktorú si určite obľúbia všetci priaznivci športu a nadšenci zdravého životného štýlu. Ak teda patríte do skupiny ľudí milujúcich pohyb, pozorne čítajte a dozviete sa viac o novom fenoméne zvanom acroyoga.
Spiritualita, fyzická schopnosť a láskavosť
Novodobý hit acroyoga, ako je už z názvu jasné, je spojenie troch prastarých línií. Prvou z nich je joga, ktorá do tohto druhu cvičenia vnáša múdrosť a štipku spirituality. Druhou zložkou je akrobacia, preverujúca vaše fyzické schopnosti a zdatnosti. Poslednú časť tvoria thajské masáže, reprezentujúce láskavosť a milosť. Zaujímavou ju tiež robí fakt, že na hodinách pracujete v pároch, buď s priateľmi alebo s celkom neznámymi ľuďmi.
Hodina acroyogy je zárukou sebapoznania, exhibície a zábavy
Každá lekcia acroyogy je od začiatku zameraná na niečo iné. Už od úvodu je jasné, na akú cieľovú jednotku sa bude hodina zameriavať, a podľa toho sa vyvíja i priebeh celého cvičenia. Na začiatku cvičenia je, samozrejme, mierne zahriatie svalov, aby nedošlo k neželaným zraneniam a iným nepríjemnostiam. Po zahriatí nasleduje kalibrovanie (určovanie) tých častí tela, ktoré potrebujeme odizolovať. Potom tak môžeme efektívne pracovať s telom v párových výmenách. Tieto cviky a procedúry sa robia hlavne preto, aby sme donútili naše myšlienky a telo spolupracovať. Lekcia acroyogy sa končí tým, že sa zúčastnení naučia sekvenciu výmen pozícií. Okrem toho, pravdaže, získajú a spoznajú nových priateľov, naučia sa dôverovať nielen sebe samému, ale aj druhým.
Tajomstvo úspechu acroyogy
Tento nový druh cvičenia si v pomerne krátkom čase získal mnoho fanúšikov po celom svete. Mnohí tvrdia, že za úspechom acroyogy stojí celkový priebeh tejto hodiny, teda fakt, že sa vykonáva vo dvojici. A komu by sa predsa nepáčila dokonalá súhra medzi dvomi ľuďmi s maximálnou dôverou a podporou? Muži, ktorí acroyogu vyskúšali, tvrdia, že sa stali vnímavejšími a ženy zasa silnejšími. Stopercentnou zárukou je tiež radosť, vyrovnanosť a duševná pohoda ako kľúč k fyzickému a psychickému zdraviu.
autorka: Adriana Fejesová
