Prichádza skúškové obdobie a stres nedokážeme udržať pod kontrolou. Obhajujú sa záverečky, odovzdávajú seminárne práce a študent má všetko stihnúť čo najrýchlejšie a s najlepším výsledkom. Pulty hypermarketov s kofeínovými prípravkami, sladkosťami a zeleným čajom sa postupne vyprázdňujú a my sa snažíme, za cenu vlastného zdravia, udržať organizmus v bdelom stave.
Kým doposiaľ študenti uprednostňovali kávu, dnes čoraz častejšie siahajú po vylepšenej kombinácii kofeínu a chemikálií, ENERGY DRINKOCH. Či ide naozaj o vylepšenú kombináciu v pravom slova zmysle, je veľmi otázne. „V žilách nám kolujú energy drinky” – tak znie názov jednej skupiny na istej sociálnej sieti. A vystihuje celú podstatu problematiky „povzbudzovadiel”.
Pozitívny náboj (+)
K jedným z najdôležitejších kladov energetických nápojov patrí, že človeku dokážu ušetriť hromadu času. Nabudia vás natoľko, že svoje pracovné povinnosti vykonáte v kratšom čase ako obvykle. Pracujete rýchlejšie, mozog sa stáva výkonnejším a vy si ani neuvedomujete, že čas plynie. Jedna plechovka denne ešte nespôsobí očividné zmeny v organizme, ale pozor na vyššie dávky.
Negatívny náboj (-)
Energy drinky sú vhodné na príležitostné pitie. Musíte si 
uvedomiť, že pri ich užití vsadíte do hry vlastné zdravie. Jedna plechovka obsahuje práve toľko kofeínu, ako šálka silnej čiernej kávy. Po jej vypití vystúpi hladina cukru v krvi, ale následne veľmi rýchlo klesne. Takže vaše krídla sa v krátkom čase vytratia a budete ešte väčšmi vyčerpaní, bez síl, unavení. Trio kofeín-taurín-dextóza je pre žalúdok ťažko stráviteľné. Telo po jeho užití nedokáže správne spracovať prijatú stravu, a tak sa objavujú žalúdočné ťažkosti.
Patríte medzi ľudí so zvýšeným tlakom krvi? Nebodaj trpíte nedostatočnou srdcovou činnosťou? Okamžite položte otvorenú plechovku! Ani pohľad na vášho/vašu vyvoleného/-ú nespôsobí také búšenie srdca ako „povzbudzovadlá”. Ak ste denným spotrebiteľom a objavili sa u vás nepravidelné bolesti hlavy, podráždenosť, poruchy spánku a koncentrácie, je najvyšší čas obmedziť prísun alebo ich úplne vylúčiť.
Ak nepijete kávu a chcete začať s energetickými nápojmi, rýchlo si to vyhoďte z hlavy. Telo bude šokované z toľkého návalu kofeínu. Vyhnite sa aj kombinácii ALKOHOL + ENERGY DRINK, pretože táto rovnica smeruje k hrozivému výsledku SMRŤ. V tele je vyvolané zvýšené odvodnenie a hrozí dehydratácia, spomaľujú krvný obeh, mozog a aj vaše konanie.
Dôležité je, aby ste si naštudovali obsah nápojov. Uprednostnite tie, ktoré okrem iného obsahujú aj vitamíny (hlavne B6), kyselinu pantotenovú či biotín. A podobne ako wurzdburgskí výskumníci skúste sa zahrať aj s myšlienkou, že všetky nápoje s povzbudzujúcim účinkom fungujú len na báze vlastného vsugerovania.
Nejde len o marketingový ťah, ktorému sme podľahli? Pred otvorením ďalšej plechovky preto uvážte všetky pre a proti a možno zistíte, že dokážete premôcť stres aj iným spôsobom.
autor článku a foto: Sabína Nagyová
titulný obrázok: www.all-shares.com
