Masáž je dôležitou súčasťou regenerácie tela a ducha pre športovcov, ale aj pre ,,nešportovcov”

Či už športujete aktívne alebo len rekreačne, základom každého tréningového plánu by mala byť regenerácia. Jednou…

Závislosťou proti závislosti – beh v človeku dokáže vyvolať podobné pocity ako drogy

Niekoľko kôl do určitého času na atletickej dráhe zo základnej školy je strašidelnou spomienkou. Zanevrieť na…

Mentálny kouč: Správne psychické nastavenie zohráva dôležitú úlohu v dosahovaní dobrých športových výkonov

Dobrý športovec by mal mať okrem kondície aj správne nastavené mentálne zdravie. K dosahovaniu psychickej pohody pomáha…

Náš život sa točí v kole tréningov, školy a spánku, no všetko je o prioritách, vravia hokejistky

Štúdium na vysokej škole býva často náročné. Prípravy na semináre či učenie sa na skúšky dokáže…

Heslo nikdy sa nevzdávaj je moja životná filozofia, hovorí maratónsky bežec Štefan Karak

Odhodlanie, vytrvalosť a pevná vôľa. To sú slová charakterizujúce Štefana Karaka, maratónskeho bežca, ktorý má na svojom…

Flexibilné stravovanie IIFYM: Schudnúť alebo nabrať svaly sa dá aj bez hladovania

Mnohí ľudia si aspoň raz v živote prešli fázou, kedy sa snažili zmeniť svoje telo. Niektorí sa…